生活エッセイ

好きな夢を見る方法知ってる?!わくわく夢日記講座〜!!

今日はいつもと少し趣向が違うんですけど、夢日記と明晰夢についてお話しさせて貰ってもいいですか?え?ダメ?!?!
あらまあ〜!
じゃあとんこつラーメンの話しよっか!

とんこつラーメンはとってもおいしい!

皆さん好きですかとんこつラーメン!
私も食べるのは大好きなんですけど、店の前通る時の特有の匂いが少し苦手で…。近所にあるとちょっとだけ嫌ですよね。
あれ何の匂いなのか知ってます?豚骨の匂いらしいですよ!そりゃそうだ〜〜〜!!!
ごめんなさい、やっぱ夢の話していいですか?!

明晰夢ってなに?

いきなりそんな専門用語言われてもチンプンカンプンだよね〜!
逆に知ってたあなたはよっぽどの夢マニア?!ヒューヒュー!!
明晰夢っていうのは、夢を見てる時に「お?これ夢だな?!」って気付いたら、そこから夢の世界を自由に過ごせるようになる時たまにないですか?それのこと!
今日は私がニートの時にやってた
「明晰夢を見るためのトレーニング」についてお話ししたいと思う。

ただの夢だとあなどるなかれ!

いやいや所詮夢でしょ〜!って思う方もいらっしゃるかと思いますけど、人生なんて起きてたってロクなことないんだから寝てる時が一番幸せじゃないですか〜!!
現実まともに見据えて地に足つけて生きていたい人なんているの〜?!?!
人生の満足度高めたいなら現実より夢ですよ夢!全部ほったらかして寝ちゃいましょ〜!!
別に好きでもなんでもなかった芸能人と付き合ってる夢を見て、急に好きになっちゃうことありません?
毎晩菅田将暉とイチャイチャラブラブする夢見れたら毎朝寝起きが最高じゃありません?いや別れるのが辛くて起きるのが嫌になるか〜〜!!
まーくん!待っててね、あたし、今日も絶対に会いに行くからね…!!!
まあ確かに夢の内容なんて大したことじゃないけど、いい夢見れると少し嬉しいじゃん?!

明晰夢を見る方法があるんだよこれが

じゃじゃーん!そこで、明晰夢を見る方法についてお教えします!
実際に私がやってていつも見ていた方法なので簡単だよ〜!
ずばり、「夢日記」をつけること!
これだけ〜!ノートに手書きでもスマホの日記アプリでもなんでもよし!
私はスマホのメモ帳にぽちぽち記録してました。
これが意外と難しいんだよね〜。夢って途中でコロコロ場面が変わったり話の筋が通ってないことがほとんどだから、難しければ単語だけバーっと羅列するのでもいい。
「学校 先生 大勢 みんなで逃げてる」
みたいなフワッとした感じで全然OK!目的は見た夢を思い出すことだから!
すぐ忘れちゃうからできるなら起きてすぐ書くのがいいけど、それが無理なら夢を一度頭の中で思い出して整理しておくとしばらく忘れないよ!
これを続けていると、夢がだんだんリアルになってきて話の筋道もちゃんと通ってくるから書きやすくなるよ〜!

夢ってなんなの!

夢って寝ている時に脳が記憶の整理をする時に見てるもの〜とかよく言うよね。
夢って脳にとってはいらない情報で、だからすぐ忘れちゃう。
じゃないと脳みそパンパンになっちゃうのだ!

それを日記にして無理やり思い出したり覚えてるのは、
脳の中の夢の記憶の収納場所が、
やがて消えてしまう「ゴミ箱」から「現実の記憶置き場」に変わるようなイメージかな。
強く思い出せば、現実の記憶と同じものとして扱われてしまう。

実際に私が夢日記をつけてみて

夢日記をつけ始めて3ヶ月くらいかな?
だんだん夢の中の記憶がはっきりとしてきて、この頃はそれがすっごく楽しかった!
毎晩眠りにつくのが楽しみだった。
「イエモンの吉井和哉と一緒に美味しいドーナツをたくさん食べた」とか
「perfumeのバックダンサーになってドームで踊った」とかのんきな夢ばっかり見ていたので夢日記を読み返すのも面白かった。
夢占いにもハマって、自分の深層心理が明確に夢に現れているのが実感できて、夢ってすごいなぁ!と思っていた。
この頃はまだ明晰夢見れたらラッキーくらいの感じで、ただ夢の記憶がいつもより色濃く残ってきてるな〜というくらい。

やっぱり怖いぞ夢日記!

こんな感じの夢生活を続けて半年くらいだろうか。明晰夢を見る頻度も確実に上がってきて、成功率はみるみるアップ!イェーイ!!
夢に菅田将暉が出てさえくれば、デートするなり付き合うなりこっちのもんだ!だって夢だもん!!
監督脚本ぜーんぶ私!
キャストと舞台だけ運次第。

ちなみに、夢上級者にしか使えない裏技だけどどうしても菅田将暉が出てこない時には、テレビを付けたら菅田将暉が出るはず〜!と思いながら付けたら本当に出てるし、画面に向かって出ておいで!といえば本当にテレビからニョキッと出てくる。それが夢です。なんでもあり!

だけどここで、第1の困ったことが出てきちゃう。

夢が、忘れられない…?

人間は寝てる間に、実は毎日3つくらい夢を見ている。
一番最後に見た夢しか覚えてないだけで、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返した数だけ脳は動き、夢を見ているのだ。
私が夢日記なんてつけ始めたせいで、
私の頭の中では「夢は忘れちゃいけない記憶!覚えとかなきゃ〜!」と脳が気を利かせてくれて、寝ている間に見た夢を全部覚えているようになってしまった…。
それも、現実の記憶と同じくらいの濃度で。

つ、つ、疲れる。
全く寝た気がしない。

そりゃそうだ。寝てないのと一緒だもん。身体の疲れは取れるけど、頭はずーっと働きっぱなし。
忘れたくても忘れられない。

しかも全部の夢が結構なボリュームで、ストーリーとしても面白い。
この頃は星新一のSSにハマっていたので、そういうSF小話みたいな夢をよく見ていた。
無意識下の自分の頭で作られたストーリーにも関わらず起承転結が非常に良くできていて、私もなかなかやるなあと起きてから妙に感心したりして、更に夢日記にハマって続けていた。

現実と夢の区別がつかなくなる

そんな訳あるかいwwwじゃあ空飛んだ夢見たら本当に空飛んだと思っちゃうの?!
んな訳wwwあるかいwww

夢って大抵がめちゃくちゃなストーリーだし、現実と混同しちゃうなんてそうそうないよ!大丈夫!

…、と、思っていた。
だけど、見る夢見る夢どんどんリアルになってきて…。

困るのは「友達とカフェに行った」みたいな本当にありそうな夢を見ちゃった時。
起きてすぐは「夢かあ〜!」って思うんだけど、だんだんその記憶が夢だったか忘れちゃう。
後日本当にその友達と会って「こないだ彼氏できたって言ってたけどどうなの〜?!」
「…え?できてないけど」
あれ?
「こないだ一緒にパンケーキ屋さん行った時言ってなかったっけ?」
「…パンケーキ?…行ってないよね…?」
あれあれ???

「そ、そうだっけ…あはは…。
あそこの通り沿いにできた新しいパンケーキ屋さんが…(だんだん不安になってきている)」

「え?できてないと思うけど…?!」
え?それも夢なの?!

と思ったところで目が覚めた。
これも夢〜〜〜?!?!?!
もうダイコンランですダイコンラン!

ちなみにこの夢もしばらくすれば現実の記憶として扱われてしまうので私の頭はさらにさらに混乱することになる。
よく考えたら友達とパンケーキを食べに行く夢も、1ヶ月前くらいに本当に見た夢だ。
なんかやばい。
夢日記をつけたら頭がおかしくなるとかなんとかそんな都市伝説があったけど、
こういう事か。
明らかに夢だとわかるものなら大丈夫だけど、そうでなければもう判断がつかない。

まとめ〜!

何だかんだ結構楽しかった夢トレだけど、デメリットの方が大きくなってきたので結局辞めてしまった。辞めたらあっという間に元どおり。
長く続けても全く平気です〜って人もいるから向き不向きがあるのかもしれないけど、私にはイマイチ合わなかった。

これで毎晩菅田将暉とイチャイチャできると思ったのにねえ。
どうやら、何があっても私と菅田将暉は結ばれない運命らしい。ちぇ。
ではでは、おやすみなさい。
いい夢見てね!